¿Quién robó tu identidad?

Introduccion

El propósito de este libro es ofrecer una guía práctica con el fin de que inicies un proceso de autoexploración; por

ello provee la estructura para que puedas analizar tus experiencias del pasado, buscar tu yo verdadero, e incorporar

esta nueva persona a tu vida. Lo que aprenderás te ayudará a recobrar o redescubrir tu identidad, lo cual es crucial

en el curso de tu crecimiento personal. El resultado será el aumento de tu autoconocimiento y autoconfianza, el uso

de estrategias para cuidarte mejor y la implementación de cambios que te llevarán a una vida llena de paz y armonía

interna.

¿Quién Robó Tu Identidad? te será de interés si alguna vez te has preguntado quién te gustaría ser en realidad.

Durante este recorrido, también aprenderás a identificar y manejar más fácilmente aquellas cosas que te crean

estrés innecesario y que quizás impiden tu desarrollo personal. El autoconocimiento es uno de los aspectos más

importantes de este libro; por lo antes expuesto opino que solamente buscando tu yo interno puedes descubrir,

aceptar, y celebrar la persona que realmente eres.

Este libro te ayudará a eliminar esas barreras que impiden que vivas en armonía con los valores que consideras

importantes en tu vida. Una vez que logres hallar tu verdadera identidad, el manejar las situaciones estresantes de la

vida se hará más fácil y te darás cuenta que en muchas ocasiones generas tu propio estrés. Finalmente

comprenderás cómo tus pensamientos pueden, a menudo, controlar tu vida. En ocasiones percibimos los retos de la

vida como si fueran peores de lo que realmente son; esto sucede porque en el pasado hemos aprendido a pensar y

comportarnos de una cierta manera.

El primer capítulo te ayudará a comprender como muchas veces, sin darte cuenta, vives de acuerdo a lo que has

aprendido anteriormente en la vida. Como resultado, a veces actúas en forma inconsciente y automática, aunque

luego sientas que esa conducta no es la que realmente te satisface. Debido a eso, hay momentos en los cuales

permites que otros definan tu identidad y roben la oportunidad de descubrir qué es lo que te hace único y diferente

de los demás. La identidad se define como “el conjunto de creencias y valores que determinan la forma en la cual

una persona piensa y se comporta”. En el intento de descubrir tu identidad, eres influenciado por tu familia y por

otras personas importantes en tu vida, tu cultura, la sociedad en la cual vives, la profesión u ocupación que

seleccionaste, y por muchos otros factores que forman tu visión del mundo.

Encontrar tu identidad— descubrir a la persona que realmente quieres ser— requiere un diálogo interno y tiempo

para reflexionar. También necesitarás el valor para hacer cambios o modificaciones en ciertas percepciones,

actitudes y comportamientos. Tener la capacidad de autorreflexión y tratar de comprender los motivos de tu

comportamiento, son la base para encontrar tu verdadera identidad. Esta es la forma en que comienzas a desarrollar

más confianza en ti mismo y a quererte más—ingredientes esenciales en el proceso de crecimiento personal de

cualquier ser humano.

Los ejercicios en este libro te ayudarán a manejar mejor los retos de la vida y a comportarte de acuerdo a tus propios

estándares y valores. Aprenderás a utilizar actividades que te ayudarán a cuidar mejor de ti mismo para mejorar la

calidad de tu vida y reponer tu energía. Tendrás la oportunidad de analizar la relación entre tus creencias,

pensamientos y conductas a través de la identificación de formas de pensar que pueden afectar negativamente tu

bienestar emocional. Sócrates, filósofo griego, dijo: “ The unexamined life is not worth living” [Una vida no analizada

no merece ser vivida].1

De interés especial será comprender la importancia de reflexionar y escribir sobre lo que piensas y de hacer

ejercicios autobiográficos que pueden llevarte a una percepción más profunda de tu vida. Estos ejercicios también

podrán ayudarte a identificar tus virtudes o puntos positivos. Es posible que puedas descubrir aspectos maravillosos

de ti mismo en los cuales nunca habías pensado. Te invito a emprender este viaje de crecimiento personal para

rediseñar tu vida y dejar de vivir de acuerdo a los deseos y expectativas de otros. Al final, disfrutarás de un

sentimiento de libertad porque, como dijo Epicteto, filósofo griego, “Is freedom anything else than the right to live as

we wish? Nothing else” [¿Qué es la libertad sino el derecho de vivir como deseamos? Nada más]2

Quiero terminar con esta frase tan importante del médico y autor español, Mario Alonso Puig, “ Las personas solo

cambiamos de verdad cuando nos damos cuenta de las consecuencias de no hacerlo”.3 Algo para comenzar el

proceso de autorreflexión.